Mensen die pas in de vroege uurtjes hun bed opzoeken blijken vaak een ongezondere levensstijl te hebben dan ochtendmensen. Het afwijkende slaapgedrag verstoort niet alleen het bioritme, maar stoort ook hun eetgewoonten. Dit vergroot vervolgens de kans op ontwikkeling van Diabetes.
Een recente studie van meer dan 1600 personen tussen 40-50 jaar wees uit dat de personen die systematisch laat wakker bleven over het algemeen een slechtere gezondheid hadden. Deze personen hadden meer lichaamsvet en meer ongezonde vetten in het bloed.
Opmerkelijke verschillen tussen mannen en vrouwen
- Mannen bleken tot 3 keer meer kans te hebben on de ontwikkeling van diabetes door laat het bed op te zoeken.
Ook het risico op sarcopenia, een leeftijdsgebonden verzwakking van de spieren, bleek tot 4 keer groter te zijn. - Bij vrouwen stelde men een hoger risico op het krijgen van hartaanvallen en diabetes vast.
Relatie slaapkwaliteit en eetgewoonten
Het totaal aantal slaapuren bleek geen invloed te hebben, maar mensen die systematisch laat het bed opzoeken bleken vooral een minder kwaliteitsvolle nachtrust te genieten, en hebben vaker ongezonde gewoontes zoals laat eten, roken en een zittende levensstijl. Ook slaan ze vaker het ontbijt over.
Artikel via : hln.be
